Gezonde maaltijden zonder moeite: wij bereiden, jij presteert
In de hectische wereld van vandaag is tijd schaars. Je wilt gezond eten, maar wie heeft tijd voor boodschappen, meal prep en uren in de keuken staan?
Performeals biedt de perfecte oplossing met handgemaakte, voedzame maaltijden die in slechts 4 minuten klaar zijn. Focus op je doelen, wij regelen de maaltijden.
Onze premium gezonde maaltijden worden met zorg bereid door professionele Aziatische chefs volgens authentieke recepten. Elke maaltijd wordt ontwikkeld in samenwerking met een diëtist voor optimale prestaties.
Bestel vóór 12:00 uur en ontvang je maaltijden de volgende werkdag aan huis.
Wat maakt Performeals maaltijden gezond?
Gezonde maaltijden bij Performeals gaan verder dan alleen voedzaam. Elke maaltijd biedt een uitgebalanceerde samenstelling met authentieke smaken, waardoor gezond eten makkelijk vol te houden is. Dit is wat ons onderscheidt:
Rijk aan eiwitten
Elke maaltijd bevat gemiddeld 30 tot 50 gram eiwit per portie. Ideaal voor spieropbouw, herstel na intensieve trainingen of om de hele dag verzadigd te blijven.
Uitgebalanceerde voedingswaarden
Alle maaltijden worden samengesteld met een diëtist. Dit zorgt niet alleen voor voldoende eiwit, maar ook voor de juiste balans tussen koolhydraten en groenten voor langdurige energie.
Authentieke en krachtige smaken
Onze professionele chef bereidt elke maaltijd volgens authentieke Indonesische recepten. Geen flauwe of saaie gerechten. Wij bieden krachtige, smaakvolle maaltijden met veel variatie. Je macro’s halen betekent niet dat je smaak hoeft in te leveren.
Shockvrieskwaliteit
Maaltijden worden direct na bereiding shockgevroren. Deze snelle vriesmethode behoudt de authentieke smaak en voedingsstoffen, zonder conserveermiddelen of onnodige ingrediënten. De maaltijden blijven tot 1 jaar vers in de vriezer.
Klaar in 4 minuten of minder
Verwarm je maaltijd 4 minuten in de magnetron. Je hoeft niet te winkelen, te koken of op te ruimen. Perfect voor drukke dagen, na je training of een snelle lunch op kantoor.
Extern getest en gecertificeerd
Alle maaltijden worden bereid in een professionele keuken die voldoet aan alle wet- en regelgeving en zijn gecertificeerd met meerdere kwaliteitskeurmerken.
Handgemaakt door chefs
Veel eiwit (30–50 g)
Klaar in 4 minuten
Kies de juiste gezonde maaltijd voor jouw doelen
Of je nu intensieve trainingen wilt ondersteunen of drukke werkdagen wilt doorkomen, wij hebben de juiste maaltijd voor jouw doelen. Performeals verdeelt alle gezonde maaltijden in drie categorieën, elk afgestemd op specifieke behoeften.
Daily Fuel
Met gemiddeld 470–580 kcal en 34–50 gram eiwit per maaltijd is Daily Fuel perfect voor drukke professionals en iedereen die op zoek is naar uitgebalanceerde voeding. Deze maaltijden geven voldoende energie voor een actieve dag zonder zwaar aan te voelen. Zo kun je bijvoorbeeld Ayam Java bestellen, een gegrilde kipfilet met rijst en een pittige Javaanse marinade. Ook kun je Ayam Taotjo bestellen, kip in zwartebonensaus met geurige rijst en groenten.
Meer bekijkenLean Fuel
Deze categorie bevat ongeveer 492 kcal en 30 gram eiwit. Ideaal voor wie op calorieën let, maar toch voldoende eiwit wil binnenkrijgen voor spierbehoud en herstel. Geschikt voor lean muscle doelen. Je kunt Koko Lodeh bestellen, malse kip in een licht pittige sajoer lodeh saus. Panga Oriental is een verse vis met oosterse smaken.
Meer bekijkenPower Fuel
Met 596–725 kcal en 37–38 gram eiwit zijn deze maaltijden gemaakt voor high performers, sporters en mensen met fysiek zwaar werk. Ondersteun je trainingen optimaal met deze krachtige, voedzame opties. Je kunt Bumbu Bali bestellen, rundvlees in een rijke Balinese bumbu vol kruiden. Daging Rendang is een klassieke Indonesische rendang met mals rundvlees.
Meer bekijkenOns volledige aanbod aan gezonde maaltijden
Met 11 verschillende maaltijden met krachtige, authentieke smaken hoef je nooit meer saai te eten. Je macro’s halen betekent niet dat je smaak hoeft op te offeren. Elke maaltijd wordt ontwikkeld door professionele chefs voor optimale prestaties en maximale smaak.
Ons assortiment biedt voor iedere smaak variatie, van kip en rundvlees tot vis. Verkrijgbaar in porties van 400 gram en 500 gram, zodat je altijd de juiste hoeveelheid hebt voor jouw doelen. Alle maaltijden worden bereid volgens authentieke recepten en geoptimaliseerd voor prestaties.
Maaltijdpakketten: gezond eten nog makkelijker
Sla voorraad in en bespaar tijd. Je hoeft geen maaltijdplanning te doen, alleen puur gemak met veel variatie. Met onze maaltijdpakketten krijg je met één bestelling een gevarieerde selectie gezonde maaltijden. Bovendien profiteer je nu van 20% korting op alle pakketten.
Brandstof
Eiwitgericht
Gezonde maaltijden voor bedrijven en sportscholen
Verhoog de prestaties van je team, niet alleen hun energie-inname. Performeals biedt ook een complete B2B-oplossing voor bedrijven en sportscholen die hun medewerkers of leden willen voorzien van gezonde maaltijden.
Wist je dat meer dan 40% van het ziekteverzuim in Nederland gerelateerd is aan ongezonde voeding? Met Performeals zorg je voor gezondere en meer gemotiveerde medewerkers.
Wat wij bieden:
- Gratis vriezer op locatie
- Slimme vendingmachines beschikbaar voor 24/7 toegang
- Wekelijkse aanvulling
- Marketingmateriaal (posters, banners, content voor social media)
- Extra inkomstenbron voor sportscholen
Meer dan 50 bedrijven en 30 sportscholen zijn je al voorgegaan. Of je nu werkt op kantoor, in de bouw of in de sportsector, gezonde maaltijden zijn altijd binnen handbereik.
Hoe Performeals gezonde maaltijden moeiteloos bezorgt
Van bestelling tot op tafel in drie eenvoudige stappen. Performeals houdt het proces overzichtelijk, zodat je minder tijd kwijt bent aan plannen en meer tijd hebt om te presteren.
Kies je maaltijden
Bekijk ons menu met macro-informatie. Kies losse gerechten of pakketten. Geen abonnement nodig.
Snelle levering
Vóór 12:00 besteld? Morgen in huis. Persoonlijke bezorging tot aan de deur inclusief sms-melding.
Bewaren & genieten
Verwarm 4-8 minuten in de magnetron of pan. Bewaar tot 1 jaar in de vriezer. Eet gezond waar je wilt.
Waarom kiezen voor Performeals in plaats van andere maaltijdservices?
Er zijn veel maaltijdopties beschikbaar, maar dagelijkse resultaten zijn belangrijker dan beloftes. Zo vergelijken de gezonde maaltijden van Performeals zich met andere opties:
| Kenmerk | Performeals | Zelf koken / afhaal | Andere services |
|---|---|---|---|
| Benodigde tijd | 4 minuten | 30–90 minuten | 5–10 minuten |
| Voedingscontrole | Precieze macro’s (30–50 g eiwit) |
Inconsistent | Wisselend |
| Bereiding | Handgemaakt door chefs | Afhankelijk van vaardigheid | Vaak massaproductie |
| Authenticiteit | Echte Indonesische recepten | Afhankelijk van aanbieder | Generieke smaken |
| Kosten p.m. | €8,50 – €9,50 | €10 – €20 | €9 – €15 |
| Gemak | Geen koken, geen opruimen | Koken, wachten en afwassen | Minimale opruiming |
Met een beoordeling van 4,7 van de 5 sterren en meer dan 50.000 verkochte maaltijden weten onze klanten wat kwaliteit is.
Veelgestelde vragen over gezonde maaltijden
Hoe worden de maaltijden bewaard?
Alle maaltijden worden shockgevroren geleverd. Bewaar ze in de vriezer tot het moment dat je ze wilt eten.
Hoeveel eiwit zit er in elke maaltijd?
Gemiddeld bevatten onze maaltijden 30 tot 50 gram eiwit per portie, afhankelijk van de categorie.
Wat is het verschil tussen Daily, Lean en Power Fuel?
Daily Fuel biedt uitgebalanceerde voeding voor dagelijks gebruik. Lean Fuel is laag in calorieën maar rijk aan eiwit. Power Fuel bevat meer calorieën en eiwit voor intensieve prestaties.
Moet ik iets voorbereiden of koken?
Nee, absoluut niet. Alle maaltijden zijn volledig bereid en hoeven alleen in 4 minuten opgewarmd te worden.
Hoe werkt de bezorging?
Bestel vóór 12:00 uur en ontvang je maaltijden de volgende werkdag. Je ontvangt vooraf een sms en de maaltijden worden persoonlijk aan huis bezorgd.
Begin vandaag met het eten van gezonde maaltijden
Gezond eten hoeft geen uren in de keuken of ingewikkelde maaltijdplannen te kosten. Kies maaltijden die passen bij jouw routine, plaats je bestelling in enkele minuten en ontvang levering op de volgende werkdag.
Geen abonnementen. Geen verplichtingen. Geen concessies aan smaak of voedingswaarde. Focus op je doelen, wij regelen de maaltijden.
Ontdek het volledige menu, kies wat past bij jouw doelen en ervaar zelf waarom meer dan 50.000 klanten al voor Performeals hebben gekozen.
